Пауэрлифтинг, армрестлинг

Силовые тренировки проводятся в тренажерном зале для юношей и девушек с 12-17 лет.

Цель занятий – укрепление здоровья, увеличение силовых показателей, выносливости, улучшение физической формы, а также (при наличии мотивации и способностей) выступление на соревнованиях с присвоением спортивного разряда по видам спорта пауэрлифтинг и армрестлинг.

Занятия начинаются с обучения правильной технике выполнения упражнений на тренажерах, с гантелями и штангой на все группы мышц с последующей специализацией на армрестлинг и пауэрлифтинг. Тренировки проводятся 3 раза в неделю по 1,5 часа.

Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса. Этот спорт вращается вокруг трёх базовых упражнений. Это жим штанги, становая тяга и приседания со штангой. В каждом их этих упражнений атлет должен поднять максимально тяжёлый вес с учётом технических требований.

Армрестлинг – вид борьбы на руках между двумя участниками (вид спортивных единоборств).

Занятия проводит Киселев В.А.